病気になってから、
みんなそうだと思うけど・・・
今までより健康に気を使うようになりました。
私が自己流でテキトーに実行しているのは、
☆ヨガ、または自宅でストレッチ
☆岩盤浴、または自宅で半身浴
☆ウォーキング
☆(経絡)マッサージ
どれも癌になる前からやってたことで、
以前より、それをマメにやるようになったくらい。
私は自分に甘いので、
あくまでユル～く気持ちいい程度にやっています。
なかでも忘れず毎日するのは、
肩ストレッチ。
私はセンチネルリンパ生検で、
リンパを切除しているし
甲状腺の手術でも
首のリンパを少し取っています。
もともと肩コリなうえに
リンパ浮腫が怖いので、
朝・晩と肩ストレッチをしてます。
